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如果您忘记了Apple ID的密码并且需要使用注册邮箱来重置密码，可以按照以下步骤操作。
1、打开苹果官网，点击“忘记Apple ID或密码”。
2、在新打开的页面中，输入您注册时使用的邮箱地址，点击“继续”。
3、选择通过邮箱验证来找回您的密码，苹果会向您的注册邮箱发送一封重置密码的邮件。
4、打开您的邮箱，找到来自苹果的邮件，并点击邮件中的链接来重置密码，如果在收件箱中没有找到该邮件，尝试在垃圾邮件箱中查找。
5、在打开的页面中，输入新的密码并进行确认，确保您的新密码符合苹果的要求，例如包含大小写字母和数字，并且足够复杂。
6、完成上述步骤后，您的Apple ID密码将被成功重置，使用新的密码登录您的Apple帐户。
如果以上方法无法解决问题，或者您不记得注册时使用的邮箱地址，您可以尝试联系苹果客服寻求进一步的帮助，为了尽快解决问题，请准备好您的Apple ID和相关设备的详细信息。